SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Strömnäs GIF Skidklubb
Fotboll

Välkomna till lägret i Arjeplog
2023-08-27 21:15

I år är vi 22 aktiva och ett gäng ledare och föräldrar. Jättekul! Här nedan finner du information om lägret. Om du har någon fråga kontaktar du ditt barns tränare. 

 

Viktigt - Inga djur i lägenheterna är tillåtna.

 

Mat och matlag

Vi hyr tillhörande restaurang med fullständigt kök. Där kommer vi att laga mat gemensamt och kunna samlas för aktiviteter med mera.


Tillsammans kommer vi att laga/fixa

  • Fredag – kvällsfika från cirka 20:30
  • Lördag – frukost start cirka 07:30-08:00, middag 18:00 och kvällsfika cirka 20:30. 
    • Lunchen ansvarar du för själv. Ett tips är att ha den redo i bilen när ni kommer tillbaka från turen upp till Pieljekaise (se träningsprogram nedan). Se även till att ha någon smörgås och dryck med till turen. 
  • Söndag – frukost 08:00-08:30. Lunch ordnar du själv. 

Observera att tiderna är cirkatider. Vi meddelar alltid tid på plats. 

Matlagen ansvarar för att ställa fram/laga måltiden. I år kommer vi att sätta ihop matlagen på plats i Arjeplog. 

 

Boende

Vi bor i centrala Arjeplog. Adressen till boendet är Lugnetvägen 18. Ledarna informerar om hur utkvittering av nycklar går till. Vi har tillgång till boendet till 13:00 på söndag. Det går bra om man vill duscha efter träning på söndag förmiddag.

 

Lägenheterna innehåller ett enklare kök (trinett) och dusch samt wc. Sängkläder och handdukar ingår och finns i lägenheterna. 

 

Vi bäddar själva men städning ingår till rummen. Vi grovstädar själva, det vill säga diska, bädda av och ta ut sopor. Restaurang städas av oss alla gemensamt efter frukost på söndag. 

 

Träningsprogram 

 

Fredag  

kl 18:30

Grupp gul- Löppass med utgångspunkt från restaurangen vid hotellet på Lugnetvägen. Passlängd 1- 1½ timme. 

Grupp blå och grön – Kortare löpning med utgångspunkt från restaurangen vid hotellet på Lugnetvägen, styrka, smidighet. Passlängd cirka 1 timme.

 

Lördag

Kl 8:30 avfärd från Arjeplog till Jäkkvik. Samling före avfärd vid hotellet på Lugnetvägen.

Pieljekaiseturen cirka 13 km t o r. Mer detaljer om färdväg kommer att finnas på plats. 

Grupp gul  springer/går i rask takt. Passlängd 2 – 3 timmar.

Grupp blå och grön genomför turen tillsammans med föräldrar och tränare. Fart och längd avgörs av individen.

 

Eftermiddag:

Grupp gul: Kortare löpning med utgångspunkt från restaurangen vid hotellet på Lugnetvägen, styrka, smidighet. Passlängd cirka 1 timme.

Grupp, blå och grön: Stafetter, snabbhet. Passlängd 1 timme.

 

Söndag: 

09:00

Grupp gul Samling vid Lugnetvägen 09:00. Skidgång på Silverhatten och löpning tillbaka för de som vill, passlängd 1:30-2 timme.

Grupp blå och grön : Samling vid Lugnetvägen 09:00. Skidgång på Silverhatten. Passlängd 1-1:30 timme

 

Utrustning för aktiva

  • Kläder och skor för löpning och uteträning. Tänk på att ha med flera ombyten.
  • Till Pieljekaiseturen - förstärkning med underställströja, vind-/regnjacka, handskar och mössa. Midjeväska/lätt ryggsäck för vätska och macka.
  • Till lördagens eftermiddagspass är det bra med ett torrt ombyte.
  • Skidgångsstavar.
  • Föräldrar: Kaffetermosen är bra att ha med uppe på fjället.
  • Skavsårstejp/plåster.
  • Skotork

 

Hör av er till respektive tränare om ni har frågor!


Nyhetsarkiv
Träningstävling 12/122023-12-02 18:42
Alla årets aktiviteter2023-10-01 21:05
Sommarkläder2023-05-02 16:04
Starloppet 18 maj!2023-04-27 19:24
Säsongen avslutas2022-04-13 19:03
Vallakurs2021-12-13 19:11
 
Våra Sponsorer
Sociala medier